1.Hãy ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày.
2.Hãy uống nhiều nước, ăn thêm rau quả tươi và bớt thực phẩm chế biến.
3.Hãy dùng bữa sáng như ông Hoàng, bữa trưa như người nhà giàu và bữa tối như người ăn xin
4.Mỗi ngày đi bộ từ 10-30 phút , trong lúc đi hãy giữ nét mặt vui tươi
5.Hãy biết tận hưởng trọn vẹn một ngày.
6.Hãy làm những điều bạn cho là đúng để tâm hồn luôn thư thái.
7.Hãy sống với Chân thành, cởi mở và cảm thông với mọi người.
8.Hãy nhớ rằng bạn có khả năng vượt qua được mọi chuyện, dù cho có khó khăn đến đâu.
9.Và hãy nhớ rằng sự hiện hữu của bạn là món quà vô giá cho cả thế giới.
No comments:
Post a Comment